Före och efter...

Rätt inställning...

"Before and after" eller ska man säga "Before and during"?

För nio veckor sedan orkade inte Jimmy springa 1 km eller göra en enda pullup.

Han var, hur ska man uttrycka sig, en aning ur form.

Han åt det som fanns inom räckhåll när han var hungrig (vilket ibland kunde vara en gång per dag) och träning var något som "de andra" sysslade med.

Under dessa veckor har Jimmy skött sig nästan exemplariskt och har funnit glädje i mat och träning.

Han äter mellan 5 och 6 gånger om dagen och har haft bra koll på vad han stoppar i sig.

Han har tränat varje dag och vissa dagar har det blivit fler än ett pass.

Att han avslutar dessa veckor med en maraton i terräng säger väl en del om hans
inställning och vilja att lyckas.

Resultatet?

94,8kg
2012-01-02

79,2kg
2012-03-01

2012-03-01

Vad - 37cm (-3cm)

Lår - 58cm (-6cm)

Mage - 89cm (-16cm)

Bröst - 98cm (-6cm)

Omfång - 116cm (-6cm)

Arm - 30cm (-1cm)

Vikt - 79,2kg (-15,6kg)

Nu kommer det några bilder som visar dessa siffror i form av den nya Jimmy.

INNAN - Fat to Fit - EFTER

Fortfarande ett freak men på ett annat sätt.

Tänk vad en portion kunskap, inspiration, vilja, en nypa djävlar anamma och ett löfte om att få ligga med en vacker kvinna varje dag i ett helt år kan åstadkomma.

Jag hoppas att det blir en hel hög med inlägg på denna blogg den kommande tiden men de åtta veckorna är nu förbi och jag tackar för mig så länge.

Tack läsare, tack Jimmy men framför allt tack Emma för den bästa träningsgnista en man kan få.

Vi ses.

Hjälp!

Som ni såg i tidigare inlägg så var det inga som helst problem att springa lite igår. Jag hade fasligt ont i mitt vänstra knä igår kväll och idag har jag varit lite stel. Pigg och fräsch i övrigt och idag har jag tom kört ett Crossfitpass på eftermiddagen. Före/efterbilder kommer nog i början av kommande vecka och jag kan lova att de är värda att vänta på =).

Nog om det. Som alla vet väntar nu en viss belöning och redan dag två har vi stött på ett litet dilemma. Efter att vi käkat en god middag med efterrätt och sedan ätit chips o dipp i soffan så har Emma målat i vårt blivande dressingroom samtidigt som jag har justerat dörren till sovrummet.

Klockan är ca 23.30 och vi ska upp tidigt imorgon. Visst skulle vi palla att ligga men följande fråga dök upp från den kvinnliga delen av församlingen: Kan vi spara det och ligga två gånger imorgon?

Nå kära bloggläsare, anser ni att detta skulle vara ok? Dealen var ju faktiskt att ligga varje dag. O andra sidan går jag ju inte miste om något råttskott.

HJÄLP!

Dödens Maraton i bilder...

Här har ni alltså några bilder från den sista dietdagens aktivitet.

Jimmy började morgonen med att väga in på 80,5kg och har alltså nästan nått målet redan innan startskottet för Dödens Maraton.

Jag mötte upp Jimmy kl 06.15 hemma hos honom i Sjövik där vi packade de sista sakerna i min väska och på min cykel.

Starten gick lite senare än väntat men vi lämnade i alla fall Emma kl 06.35 och började vår resa mot Rollsbo.

Som ni ser på bilderna var det en ruggig och råkall morgon och terrängen var minst sagt varierande.

Vi bjöds på nylagd asfalt och 20cm tjock is blandat med våta myrar, rullgrus och lera.

Det finns en möjlighet att det här är den minst planerade och sämst förberedda maratonlöpningen genom tiderna men det gnälldes inte en enda gång på hela vägen.

Det blev bara fem korta stopp och alla var för att tejpa foten, äta och byta mössa.

Trots detta såg jag bara Jimmy släpa sina steg i ungefär 500 meter och det var i Munkegärde som ligger 2 km från målgång.

Vi nådde vårt mål kl 12.12 och Jimmy har därmed nått två mål på denna dag.

1. Vikten

2. Genomföra en maraton.

Han har varit en maskin genom detta och jag är stolt för att jag fått hjälpa honom lite på vägen.

Då menar jag inte bara dagens aktivitet, jag menar hela resan från 94,8kg till 79,2kg på 8 veckor!

Det här är förhoppningsvis en livsförändrande period som vi kommer snacka om under många år framöver.

Jag återkommer med invägning, mätning och självklart före / efterbilder i mitt nästa inlägg.

Tills sist vill jag gratulera Jimmy för en fin prestation och samtidigt önska Emma lycka till med sin uppgift under resten av detta år.

Snart dags...

05.30 och förberedelserna är i full gång. Jag har precis käkat lite musli och dratt i mig en proteinshake. Fötterna är tejpade och dagens första vägning är avklarad. 80,5 stod vågen på så egentligen kanske jag bara skulle åka och basta lite. Nej just det, det vore alldeles för enkelt.

Jag har läst på lite om förberedelserna inför ett maraton. Folk snackar om månader av förberedelser. Jag har googlat runt lite men inte lyckats hitta någon som ger tips på hur man ska göra om man kommer på det två dagar innan. Alla skriver dessutom att man ska äta mycket kolhydrater och vätska upp ordentligt veckan innan. Jag har gjort precis tvärtom så det kommer nog att gå svinbra. Jag gjorde alltid tvärtemot vad morsan sa när jag var liten och det verkar ju ha funkat.

Om någon mot förmodan har tid/lust att komma ut och heja så ser ni hur sträckan går nedan.

Nu ska jag börja klä på mig tänkte jag. Vi hörs om några timmar!