Så här pigg ser man ut på den fjärde morgonen innan promenad.
Jag säger bara bra kämpat Jimmy.
Han berättade att han började känna sig riktigt trött efter halva sträckan och det beror ju såklart på det låga intaget.
Vi har startat stenhårt på direkten även om det inte var min plan.
Vi har startat stenhårt på direkten även om det inte var min plan.
Jimmy är så bara... 100% liksom.
Det betyder att han helst ska få i sig upp emot 130g protein och 60g fett om dagen men samtidigt inte få i sig mer än 100g kolhydrat.
Detta bör heller inte överstiga 1200kcal totalt.
Detta bör heller inte överstiga 1200kcal totalt.
Tuff start men som sagt, Jimmy är 100% eller inget utan mjukstart eller inlindningar.
Kämpa på nu...
1 kommentar:
ja idag är det riktigt kämpigt. Morgonpromenaden var inte rolig nånstans. Käkade för mycket kolhydrater igår morse vilket gjorde att jag fick dra ner på dem under resterande dag igår. Fanns inte mycket energi i kroppen när klockan ringde... Bra lunchpass med Peter i Fontin och nu rast/vila i sängen. Middag om en timme sedan dags för 5 km powerwalk!
Ingen tvekan om att jag kommer fixa detta även fast det känns tungt idag. Peter: Tack som fan för all hjälp hittils.
In i dimman!
Skicka en kommentar